Yoga, Méditation .. et rando à cheval

Séjour détente et centrage par excellence…
Avec Gilda Bouchat, professeur de Yoga au grand cœur

Au Berbois à la Pesse, les chevaux et mules vivent en troupeau dans de
grands espaces, à 1300m d’altitude, toute l’année. Nous prenons soin de comprendre leur langage, leurs besoins, et d’interagir dans le respect de leur intérêt également.
L’intervention d’une professeur de yoga et méditation ajoute une profondeur supplémentaire dans cette recherche de l’équilibre auprès des chevaux.

Après un petit temps en carrière pour apprendre les bases de son langage, nous
partons pour une balade ou pour deux jours de randonnée, en licol, avec nuitée en refuge, en itinérance, ou en étoile.

Gilda Bouchat, professeur au grand coeur de Yoga et Méditation, part avec
nous. Elle nous propose plusieurs sessions de Hatha Yoga et de méditation guidée, tout en douceur, au long du séjour.

Des journées seules sont accessibles au débutant. Pour les randonnées, il convient d’être déjà cavalier.

• Week-end du 8 et 9 août
  (+ option la veille : journée à pied le matin et à cheval l’après midi, sans yoga, le vendredi 7 août, pour être fin prêt pour la rando ! Hébergement prévu)
• Autres dates sur demande

Tarif :
130 € pour la journée avec les chevaux et yoga/méditation (groupe débutant ou cavalier)
390 € pour la randonnée de deux jours en refuge (nuitée et repas compris) avec yoga/méditation
450 € pour la rando de deux jours + journée la veille et hébergement (sans yoga)

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !

Le yoga postural, ou Hatha yoga, est une méthode qui agit au
niveau corporel et psychique en vue de modifier durablement une
tendance spontanée et constitutive de l’esprit humain : celle d’être
constamment occupé « ailleurs » par des désirs et des aversions
déconnectés du moment présent. La pratique des asanas
(postures) permet d’assouplir, de fortifier et de tonifier le corps.
Elle permet également de purifier le système nerveux, de se
préparer pour le pranayama (contrôle actif de l’énergie) et, enfin,
de s’acheminer vers la méditation (dhyâna). Lorsque l’attention est
guidée par le souffle et que le mouvement est harmonieux, la prise
de la posture devient une forme de méditation active.
L’enseignement proposé, ouvert à tous, alterne des séquences
dynamiques et des séquences plus lentes pour explorer les
différents aspects de cette discipline ancestrale.