Yoga, Méditation .. et rando à cheval

Séjour détente et centrage par excellence…

Avec Gilda Bouchat, professeur de Yoga au grand cœur

En cours de création :
Journées seules et Randonnées avec nuitée en refuge, avec plusieurs sessions de Hatha Yoga et de Méditation guidée dans la journée (Gilda vient avec nous à cheval !)

Dates : à venir

Tarif : 15 € supplémentaire par jour

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !

Le yoga postural, ou Hatha yoga, est une méthode qui agit au
niveau corporel et psychique en vue de modifier durablement une
tendance spontanée et constitutive de l’esprit humain : celle d’être
constamment occupé « ailleurs » par des désirs et des aversions
déconnectés du moment présent. La pratique des asanas
(postures) permet d’assouplir, de fortifier et de tonifier le corps.
Elle permet également de purifier le système nerveux, de se
préparer pour le pranayama (contrôle actif de l’énergie) et, enfin,
de s’acheminer vers la méditation (dhyâna). Lorsque l’attention est
guidée par le souffle et que le mouvement est harmonieux, la prise
de la posture devient une forme de méditation active.
L’enseignement proposé, ouvert à tous, alterne des séquences
dynamiques et des séquences plus lentes pour explorer les
différents aspects de cette discipline ancestrale.